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Des conseils sur

la motivation, sur le mindset, sur le sommeil, sur la nutrition, sur les objectifs, la méditation et plus encore !

Qui sommes nous ?

Deux frères 

Athlète depuis plus de 5 ans, le CrossFit® m’a fait réaliser à quel point nous nous sous-estimons au quotidien. Mon cœur battait la chamade avant le début de chaque WOD et ma pensée était « est-ce que j’y arriverai ça me paraît impossible, trop dur, je vais tant endurer …

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Motivation

7 conseils lorsque vous avez besoin de motivation

Vous arrive-t-il de regarder des gens qui réussissent et de vous émerveiller de leur niveau de motivation intense ? Comment parviennent-ils à trouver la force de poursuivre leurs objectifs jour après jour ? Comment font-ils pour s’autodiscipliner ?

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Motivation is what gets you started.
Habit is what keeps you going.

~Jim Ryun

Attitude Barrières psychologiques Cerveau État d'esprit - Mindset Gratitude Humeur

Faire de la gratitude votre attitude : pourquoi vous avez besoin de gratitude au sport, au travail.

“En exprimant notre gratitude, nous ne devons jamais oublier que la plus haute appréciation n’est [plus...]

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Les 5 choses que vous devez faire quand vous échouez

L’échec est une étape vers le succès Il n’y a aucun moyen d’atténuer le sentiment [plus...]

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Évitez le Crash : Des super-aliments simples qui vous donneront l’énergie que vous recherchez.

Selon https://www.ladepeche.fr, 83% des adultes français boivent du café tous les jours pour redynamiser leur [plus...]

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La méditation : Est-ce que ça vaut vraiment la peine ?

Méditer pour t’aider au quotidien ? Nous avons tous entendu parler de la méditation. C’est [plus...]

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Pourquoi le sport devrait être une priorité absolue – si vous voulez atteindre vos objectifs

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L’idée derrière le journal de bord MYLOGWOD était de quitter le cycle de planification annuel [plus...]

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La question que Tim Ferriss pose quand il se sent submergé

Que faites-vous lorsque vous vous sentez dépassé par les événements ? Se sentir dépassé est [plus...]

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10 questions pour découvrir ce que vous avez appris aujourd’hui

Quelle leçon avez-vous apprise aujourd’hui ? Chaque jour, nous avons d’innombrables expériences. Les activités auxquelles [plus...]

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Quatre façons de mieux dormir qui changeront votre vie

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5 Techniques de relaxation nocturne pour améliorer votre journée

Le fait d’être axé sur les objectifs et les résultats est une excellente caractéristique, mais [plus...]

Objectifs

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