Le contenu des LOGBOOKS MYLOGWOD

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Pour qui est fait le carnet MyLogWOD ?
Tous ceux qui veulent progresser !

  • NEW – Durée : 6 mois
  • NEW – 100 pages 
  • NEW – 1 page = 2 WODs = plus d’espace pour noter ces entrainements !
  • 2 punchlines pour te motiver chaque semaine
  • Outils – Pourcentage de la RM
  • Outils – Tableaux de conversion poids et distance
  • Mantra – Une nouvelle promesse pour se transformer pas à pas
  • Tes objectifs – Aide à la définition de tes objectifs pertinent !
  • Comment suivre ses objectifs – Tracker d’objectifs : des petits pas aux grands résultats…
  • Évolution corporelle – Gras ou muscle, faire la différence réellement
  • Tes Records Personnels (PR).
  • JACKED 360 – 3 Niveaux évolutifs | Basic | Fitness Rx | Performance Rx+
  • Index Glycémique – Raffiner son carburant, quoi de mieux pour aller plus loin !
  • WOD en voyage & vacances – Car avoir des idées de séances c’est mieux que d’improviser
  • Girls & Heroes – Pour s’évaluer sur des WOD de références
  • Glossaire, Lexique, Index des mouvements, Matériel
  • Page de Note
  • Des dessins qui déboitent
  • Tes suppléments en ligne
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Obtenir MYLOGWOD Elite

Pour qui est fait le carnet MyLogWOD Elite ?
Tous ceux qui veulent progresser !

  • NEW – DURÉE : 1 an 😍

  • NEW – 322 pages : La Bible des athlètes qui veulent noter leur évolution pour progresser
  • NEW – Logbook en COULEUR
  • NEW – Ton journal de bord Vision 1 Page = 1 Jour
    • NEW – Check Up Avant training
      • Check Up sur le Sommeil
      • Check Up mobilité
      • Objectif / Intention du jour
      • Check Up Attitude / Motivation / Courbature / Stress
    • NEW – Nutrition : Log des repas / collation
    • Check up Hydratation
    • NEW – Check Up Après training
      • Qualité / Plaisir / Difficulté / Objectif, Intention du jour accomplis
      • Check Up Douleur / Gène / Blessure
      • Commentaire sur le training
      • Des punchlines pour te motiver tous les jours
  • Mantra – Une promesse pour se transformer littéralement
  • Tes objectifs & Tracker d’objectif(s)
  • NEW – Évolution corporelle / semaine
  • Matrice avec plus de 400 aliments avec les indices : Kcal | Protéines | Lipides | Glucides
  • NEW – Tes PR sur 1, 2, 3, 4, 5, 10, 20 RM
    • Squat Snatch
    • Power Snatch
    • Muscle Snatch
    • Hang Squat Snatch
    • Snatch Balance
    • Over Head Squat
    • Front Squat
    • Back Squat
    • Clean & Jerk
    • Squat Clean
    • Power Clean
    • Hang Squat Clean
    • Push Press
    • Press Strict
    • Thrusters
    • Clusters
    • Deadlift
    • Sumo Deadlift
    • Romanian Deadlift
    • Bench Press
  • Gym Max Unbroken
  • Test Endurance
  • The Naughty Girls avec possibilité de noter son score
  • The Heroes avec possibilité de noter son score
  • Pourcentage RM 
  • Tableau de Conversion Poids & Distance
  • Estimation 1 RM
  • JACKED 360 – 5 Niveaux évolutifs: Basic | Fitness | Performance RX+ | Compétition | Warrior
  • WOD Bodyweight & WOD KB en voyage / vacances
  • Pages de Notes
  • Tes suppléments en ligne
  • Réglé
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les suppléments en ligne inclus dans tous les carnets