Logbook MYLOGWOD Elite – FR 🇫🇷 – Logbook

CONTENU DU LOGBOOK MYLOGWOD ELITE

• NEW – DURÉE : 1 AN 😍

• NEW – 322 pages : La Bible des athlètes qui veulent noter leur évolution
• NEW – Logbook en couleur
• NEW –  Votre journal de bord avec une vision de 1 page : 1 page = 1 jour
  • NEW – Check up avant entrainement
    • Check Up Sommeil
    • Check Up Mobilité
    • Objectif / Intention du jour
    • Bilan de l’attitude, de la motivation, de la douleur et du stress 
  • NEW – Nutrition : Noter vos repas et colation
  • Check up hydratation 
  • NEW – Check Up post entrainement
    • Qualité / Plaisir / Difficulté / But, Intention du jour accompli
    • Check up douleur / blessure 
    • Commentaire sur l’entrainement / WOD
    • Des citations pour se motiver au quotidien
• Mantra – une promesse d’évolution
• Vos objectifs et leurs suivi
• NEW – Évolution de votre corps / semaine
• Matrice de plus de 400 aliments avec : Kcal | Protéines | Lipides | Carbones
• NEW – Tes PR sur 1, 2, 3, 4, 5, 10, 20 RM
  • Squat Snatch
  • Power Snatch
  • Muscle Snatch
  • Hang Squat Snatch
  • Snatch Balance
  • Over Head Squat
  • Front Squat
  • Back Squat
  • Clean & Jerk
  • Squat Clean
  • Power Clean
  • Hang Squat Clean
  • Push Press
  • Press Strict
  • Thrusters
  • Clusters
  • Deadlift
  • Sumo Deadlift
  • Romanian Deadlift
  • Bench Press
• Gym Max Unbroken
• Test d’Endurance
• The Naughty Girls + Score
• The Heroes + Score
• RM %
• Tableau de conversion des poids et des distances
• 1 RM Estimation
• 5 niveaux évolutifs : Basic | Fitness | Performance RX+ | Competition | Warrior
• Bodyweight & KB WOD pour les vacances
• Pages de notes
• Règle pour les standards HSPU