L’Affiche des Coachs – 🇫🇷 & 🇺🇸

Une affiche qui te permettra d’avoir toutes les informations indispensables pour t’aider dans ton quotidien de Coach.

• Un athlète te demande le pourcentage par rapport à sa RM, la réponse est sur le tableau
• Un athlète te demande une estimation de ça 1 RM avec ça 3 RM, la réponse est sur le tableau.
• Un athlète te demande une estimation de son BackSquat avec un niveau intermédiaire, la réponse est sur le tableau.
• Un athlète te demande combien font 145 pounds en kg, la réponse est sur le tableau.
• Un athlète te demande quelle distance il doit parcourir alors que tu as annoncé 3 miles, la réponse est sur le tableau.

TOUT EST SUR CETTE AFFICHE :

• Pourcentage à partir de la RM
• Conversion Poids
• Conversion Distance
• Estimation 1 RM
• Normes fondamentales de la Force Homme & Femme sur les mouvements:
  • Bench Press
  • Deadlift
  • Back Squat
  • Shoulder Press
  • Clean
  • Clean & Jerk
  • Overhead Squat
  • Snatch
• Incluant les données sur les niveaux suivant:
  • Débutant
  • Novice
  • Intermédiaire
  • Compétiteur
  • Élite
• Le tout par rapport à leurs poids de corps (kg)

Si avec cet outil, un athlète vous demande encore un % de RM, il vous restera plus cas lui dire de faire 100 burpees ^^