WOD FORCE – Powerlifting

L’objectif de ce WOD est de développer la force par le biais des 6 mouvements suivants : Shoulder Press/Bench Press/Back squat/Front Squat/Deadlift/Romanian Deadlift.

Concrètement, ce travail te permettra d’améliorer également l’endurance de force et de te sentir mieux pendant les WODs.

Le WOD force s’inscrit naturellement dans le besoin d’un athlète de développer sa force sur des mouvements stricts. Chaque personne se doit de gagner en force afin d’éviter l’affaiblissement musculaire au cours du temps.

Ainsi tu pourras montrer à tes petits enfants comment réaliser un Muscle-Up pour les calmer une bonne fois pour toutes.