WOD HALTÉROPHILIE

Dans ce WOD, tu pourras développer ta technique sur les mouvements tels que le Snatch / Arraché et le Clean and Jerk / Épaulé Jeté.

Tu pourras également retrouver des exercices accessoires permettant d’améliorer chaque phase de ces deux mouvements très techniques.

Naturellement, l’apprentissage de l’haltérophilie te permettra de t’améliorer dans les WODs lorsque ces deux exercices seront intégrés. L’haltérophilie olympique permet également de développer la puissance et la force.