SIT UP

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Relevé de buste avec un départ allongé sur le dos au sol. Possibilité d’utiliser un ABMAT pour réaliser les SIT UPs. Il arrive fréquemment avec un nombre de répétitions conséquente de voir apparaître des brûlures sur le bas du dos ou plus bas encore. Pas de panique, ça arrive à tout le monde.

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