WOD MOBILITÉ

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Développement de la souplesse articulaire. Constitués de mouvements statiques et dynamiques, ces WODs aident à améliorer une condition physique générale.

La mobilité est l’un des facteurs qui limitent le plus fréquemment les athlètes du fait de notre style de vie où nous sommes souvent amenés à passer une grande partie de notre temps assis.

Plus ta mobilité sera bonne plus tes mouvements techniques seront fluides ce qui te permettra de gagner en performance. Pour vieillir en bonne santé la mobilité t’évitera bien des problèmes !

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